天氣一轉(zhuǎn)涼，不少朋友就開始覺得手腳發(fā)麻、關(guān)節(jié)僵硬，早上起床時(shí)手指像被“凍住”一樣，活動好一會兒才緩過來。尤其是一些中老年人，每逢陰雨天，膝蓋、肩膀、腰背就隱隱作痛，連彎個腰、抬個胳膊都變得不那么利索了。其實(shí)，這些表現(xiàn)，在中醫(yī)看來，多與“風(fēng)寒濕邪”有關(guān)。
中醫(yī)講，“痹者閉也”，意思是說，當(dāng)身體正氣不足，又受到風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲時(shí)，氣血運(yùn)行就會受阻，經(jīng)絡(luò)不通，從而出現(xiàn)疼痛、麻木、僵硬等癥狀。這類問題往往不是一天兩天形成的，而是長期勞累、久坐不動、受涼受潮等因素慢慢積累的結(jié)果。很多人一開始不當(dāng)回事，等到癥狀明顯了，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)影響到日常生活。
面對這種情況，光靠忍是不行的。有些人習(xí)慣吃點(diǎn)止痛藥，雖然暫時(shí)緩解了疼痛，但治標(biāo)不治本，時(shí)間久了還可能傷胃。而從中醫(yī)角度出發(fā)，調(diào)理的關(guān)鍵在于“散寒除濕、活血止痛”——既要驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，又要疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行，才能真正改善不適。
在這方面，一些傳統(tǒng)中藥方劑經(jīng)過長期實(shí)踐驗(yàn)證，確實(shí)有其獨(dú)特優(yōu)勢。比如源自《傷寒論》等經(jīng)典古方思路、結(jié)合現(xiàn)代工藝制成的曹清華薏辛除濕止痛膠囊，就是以散寒除濕、活血止痛為主要方向。它不追求快速壓制癥狀，而是通過溫和調(diào)理，幫助身體逐步恢復(fù)自身平衡。很多使用者反饋，堅(jiān)持一段時(shí)間后，晨僵減輕了，關(guān)節(jié)活動更靈活，對天氣變化也沒那么敏感了。
當(dāng)然，藥物只是輔助，日常養(yǎng)護(hù)同樣重要。平時(shí)要注意保暖，尤其是肩頸、腰腹和腳踝這些容易受寒的部位；避免長時(shí)間保持一個姿勢，適當(dāng)活動筋骨；飲食上少吃生冷寒涼的食物，多吃溫性易消化的食材。
關(guān)節(jié)問題看似小毛病，但拖久了容易反復(fù)，甚至影響生活質(zhì)量。與其等到嚴(yán)重了才著急，不如趁早關(guān)注身體發(fā)出的信號。用對方法，耐心調(diào)養(yǎng)，才能讓身體輕松自在地度過每一個季節(jié)。
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